Workshop: Gehirnfitness nach LinkMoves®

Wenn der Kopf voll ist, wird selbst das schwer, was normalerweise problemlos funktioniert.

Viele kennen genau diesen Moment aus dem Arbeitsalltag: hoher Druck, volle To do Listen, Gedankenkreisen. Die Konzentration lässt nach und Wissen, das eigentlich vorhanden ist, fühlt sich im entscheidenden Moment plötzlich nicht mehr abrufbar an.

Genau hier setzt Gehirnfitness nach LINK MOVES® an.

Denn Bewegung kann mehr, als den Kreislauf anzuregen. Gezielte Bewegungsübungen in Kombination mit kognitiven Aufgaben können dazu beitragen, Stress zu reduzieren und Aufmerksamkeit und Konzentration wieder zu stabilisieren.

Kurz gesagt: Gehirn AN. Stress AUS. Für einen Zustand, in dem Denken und Handeln wieder leichter werden.

LINK MOVES® ist ein stressreduzierendes Gehirnfitnesstraining. Durch gezielte Bewegungsübungen (MOVES) in Kombination mit kognitiven Aufgaben werden verschiedene Gehirnareale aktiviert und miteinander verLINKt.

Und das Spannende: Im Workshop bleibt es nicht bei der Theorie. Die Übungen werden direkt ausprobiert und ihre Wirkung kann unmittelbar selbst erlebt werden.

Dabei geht es nicht um sportliche Leistung oder komplizierte Übungen. Ziel ist es, Stress zu reduzieren sowie Konzentration, Merkfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit im beruflichen und privaten Alltag zu fördern.

Die Teilnehmenden erhalten neben einem grundlegenden Verständnis für die Zusammenhänge von Gehirn, Nervensystem und Stress vor allem praktische Übungen, die sie anschließend direkt in ihren Alltag integrieren können.

Zielgruppe:

Führungskräfte sowie Mitarbeiter/innen aller Ebenen und aller Altersgruppen, die ihre geistige Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern und konstruktiver mit Stress umgehen möchten.

Seminarziele

• Stress durch gezielte Gehirnfitnessübungen direkt reduzieren
• Konzentration und Aufmerksamkeit fördern
• mentale Blockaden und Blackouts besser überwinden
• Merkfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit erhalten und fördern
• einen konstruktiveren Umgang mit Stress entwickeln
• ein grundlegendes Verständnis für Gehirnfitness und ihre Möglichkeiten entwickeln
• praktische Übungen kennenlernen, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren

lassen

Seminarinhalte

• Grundlagen von Gehirn, Nervensystem und Stress
• Zusammenhang von Stress, Konzentration und Merkfähigkeit
• Einblick in das Konzept Gehirnfitness
• Grundprinzipien von LINK MOVES®
• gezielte Bewegungsübungen in Kombination mit kognitiven Aufgaben
• praktische Anwendung und Übertragung in den Berufsalltag

Seminarmethode / Techniken

• LINK MOVES® Gehirnfitnessübungen
• gezielte Bewegungsübungen in Kombination mit kognitiven Aufgaben
• Einzel und Gruppenübungen
• kurze Reflexionsphasen